Recherches & Lumière Brillante
Recherches sur la lumiÈre Brillante
Essai contrôlé sur la luminothérapie, avec le Litebook, utilisant la technologie de la diode électroluminescente (DÉL) dans le traitement de la dépression saisonnière (TAS: trouble affectif saisonnier)
Percée scientifique ~ Les longueurs d'onde de la lumière
bleue augmentent la sérotonine
Spectre d'action pour ajuster la mélatonine chez les humains:
Évidence d'un nouveau photorécepteur circadien
Pourquoi "Le Litebook" est-il différent des autres appareils?
Essai contrôlé sur la luminothérapie, avec le Litebook, utilisant la technologie de la diode électroluminescente (DÉL) dans le traitement de la dépression saisonnière (TAS: trouble affectif saisonnier)
~ BMC Psychiatry, August 7, 2007, 7:38 doi: 10.1186/1471-244X-7-38
Paul H Desan1 Andrea J Weinstein1 Erin E Michalak2 Edwin M Tam2 Ybe Meesters3
Martine J Ruiter3 Edward Horn4 John Telner4 Hani Iskandar5 Diane B Boivin5 et
Raymond W Lam2
1Department of Psychiatry, Yale University, New Haven, CT, USA
2Mood Disorders Centre, Department of Psychiatry, University of British Columbia, Vancouver, BC, Canada
3University Medical Center Groningen, Groningen, The Netherlands
4Royal Ottawa Mental HealthCentre, Ottawa, ON, Canada
5Centre for Study and Treatment of Circadian Rhythms, Douglas Hospital Research Centre, Montreal, QC, Canada
L’efficacité de l'appareil de luminothérapie avec les diodes électroluminescentes (DÉL) dans le traitement du trouble affectif saisonnier a été éprouvée lors
d’un essai aléatoire multicentrique mené à double insu et contrôlé par placebo.
Les résultats de cette étude pilote soutiennent l’hypothèse que la luminothérapie par
Litebook constitue un traitement efficace de la dépression saisonnière (TAS).
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Percée Scientifique
Les Longueurs d'Onde de la Lumière Bleue Augmentent la Sérotonine
Traduction en français de l'article:
Scientific Breakthrough ~ Blue Light Wavelengths Increase Serotonin
Plusieurs récentes études, dont une plus éminente par une équipe dirigée par George Brainard, Ph.D au "Thomas Jefferson Medical College" en Philadelphie, ont identifié les longueurs d'ondes spécifiques de la lumière bleue, 446-477 nm qui sont cruciales pour supprimer la production de mélatonine chez les humains. 1,2,3,4 Brainard exprime que: "Cette découverte aura un impact immédiat dans l'usage thérapeutique de la lumière pour traiter la dépression d'hiver et les désordres circadiens." La mélatonine, le neurotransmetteur qui nous aide à dormir profondément durant la nuit est produit à partir de la sérotonine. La suppression de la production de la mélatonine augmente les niveaux de sérotonine dans nos cerveaux. C'est l'objectif-clé du traitement thérapeutique par la lumière brillante. Ce sentier neurologique entraîne notre rythme circadien à rester éveillé durant le jour et à dormir profondément durant la nuit.
Quatre cellules dans la rétine humaine capturent la lumière et forment le système visuel. Un type, les cellules "rod" règlent la vision nocturne. Les trois autres types, appelés les cellules "cône" contrôlent la vision de la couleur. C'est connu que l'exposition à la lumière la nuit peut déranger la production de mélatonine par le corps qui est produite par la glande pinéale dans le cerveau et qui joue un rôle vital pour ordonner l'horloge biologique quotidienne du corps.
Brainard et son groupe a montré que le système combiné des trois "cônes" ne contrôlait pas les effets biologiques de la lumière, au moins pas pour le rajustement de la mélatonine. Mais des recherches subséquentes ont mené a une surprenante découverte qu'un nouveau récepteur était responsable pour cet effet.
L'étude a observé les effets de neuf différentes longueurs d'ondes la la lumière, de l'indigo à l'orange sur 72 volontaires en santé. Les sujets ont été amenés au laboratoire à minuit lorsque la mélatonine est à son plus haut. Les pupilles des sujets furent dilatées et ensuite on leur a bandé les yeux pendant deux heures. On fit des prélèvements sanguins. Ensuite chaque personne fut exposée à une dose spécifique de photons d'une lumière pour 90 minutes, et alors on fit un autre prélèvement sanguin. Les longueurs d'ondes de la lumière bleue étaient les plus puissantes pour causer les changements de niveaux de mélatonine, explique Brainard.
Cette nouvelle recherche indique qu'il y a toujours un photopigment non identifié plus sensible à ces longueurs d'ondes de la lumière bleue qui contrôle ces réactions neurologiques à la lumière. Un autre chercheur note que ça fournit la première évidence directe d'un système "non rod", "non cône" photorécepteur chez les humains - un qui est activé par la lumière bleue à 420-480 nm.2
- Brainard G, Hanifin J, Gresson J, et al (2001) Action Spectrum for Melatonin Regulation in Humans: Evidence for a Novel Circadian Photoreceptor. Neurosci (16): 6405-6412
- Thapan K, Arendt J, Skene DJ (2001) An action spectrum for melatonin suppression: evidence for a novel non-rod, non-cone photoreceptor system in humans. J Physiol 535 (pt 1): 261-7
- Wright HR, Lack LC (2001) Effect of light wavelength on suppression and phase delay of the melatonin rhythm. Chronobiol Int 5:801-8
- Max, M (2001) Molecular Basis of Phototransduction and Circadian Rhythmicity, notes on current research, Dept. of Physiology and Biophysics of Mount Sinai School of Medicine.
Spectre d'action pour ajuster la mélatonine chez les humains:
Évidence d'un nouveau photorécepteur circadien
~ Le Journal de Neuroscience, 15 août, 2001, 21(16): 6405-6412
George C. Brainard et al, Department of Neurology, Thomas Jefferson University,
Philadelphia, Pennsylvania 19107. Selon les chercheurs, l'inspiration pour ce
travail vient des lectures Edgar Cayce, series 281.
Traduction en français de l'article:
Action Spectrum for Melatonin Regulation in Humans:
Evidence for a Novel Circadian Photoreceptor
En général, la lumière à luminosité élevée échelonnée entre 2 500 - 12 000 lux est utilisée pour le traitement de la dépression hivernale, des désordres sélectifs du sommeil et de l'interruption circadienne. (Wetterberge, 1993; Lam, 1998) Quoique ces niveaux de lumière sont thérapeutiquement effectifs, certains patients se plaignent qu'elles produisent des effets secondaires comme l'éblouissement visuel, la fatigue visuelle, la photophobie, l'inconfort oculaire et le mal de tête. En déterminant le spectre d'action pour le réglage circadien ça peut mener à des améliorations dans la thérapie de la lumière. Des luminosités totales pour traiter un désordre donné peuvent être réduites en optimisant les émissions de longueur d'onde de l'équipement thérapeutique.
Les sociétés modernes industrielles utilisent la lumière abondamment dans les maisons, les écoles, les endroits de travail et les édifices publics pour supporter la performance visuelle, le confort visuel et l'appréciation esthétique dans l'environnement. Étant donné que cette lumière est aussi un régulateur puissant du système circadien humain, les stratégies d'éclairages futurs vont devoir fournir autant la luminosité pour des réponses visuelles humaines que pour des réponses homéostatiques. Le spectre d'action présenté ici suggère qu'il y a des photorécepteurs séparés pour des réponses à la lumière visuelle et circadienne chez les humains. Dorénavant de nouvelles approches à la lumière architecturale peuvent être nécessaires pour stimuler de façon optimale autant les systèmes visuels que circadiens.
En conclusion, cette étude caractérise la sensibilité de longueur d'onde du système photorécepteur oculaire pour ajuster la glande pinéale humaine en établissant un spectre d'action dans la suppression de la mélatonine provoquée par la lumière. Les résultats identifient la portion du spectre entre 446-477 nm comme étant les plus puissantes longueurs d'ondes pour fournir l'énergie circadienne dans l'ajustement de la sécrétion de mélatonine. Ces données suggèrent que le système primaire de photorécepteur pour la suppression de la mélatonine soit distinct des photorécepteurs "rod" et "cône" pour la vision. Finalement, ce spectre d'action suggère qu'il y ait une nouvelle photopigmentation "rétinaldéhidienne" médiatrice de la photoréception circadienne humaine. Ces déterminations ouvrent la porte pour optimiser l'usage de la lumière autant dans les applications architecturales que thérapeutiques.
Pourquoi " Le Litebook" est-il différent des autres appareils ?
par The Litebook Company Ltd.
Pourquoi le Litebook utilise-t-il les DEL au lieu de tubes fluorescents couramment utilisés?
Il n'est pas question ici du nombre de Lux ou des données brutes d'énergie spectrale, Il s'agit plutôt de sélectionner la longueur d'onde plus courte et appropriée qui affecte le système des rythmes circadiens.
La recherche indique que la luminothérapie est la méthode préférentielle pour induire la suppression de mélatonine. La mélatonine est une hormone produite naturellement par le corps humain. Les chercheurs pensent que la suppression de mélatonine joue un rôle important dans la diminution de la dépression hivernale qui, selon les saisons, affecte l'humeur, l'énergie, le sommeil, l'appétit, etc.
LA SCIENCE
L'œil humain réagit différemment à la lumière selon la longueur d'onde de celle-ci.
Le lux est l'unité de mesure de lumière qui a été mise au point pour tenir compte de la courbe de sensibilité de l'œil, aussi appelée courbe de réponse photonique. Cela signifie simplement que des lumières d'une couleur donnée peuvent apparaître plus vives que celles d'une autre couleur, même si leur intensité réelle est la même. Le graphique ci-dessous indique que la lumière jaune apparaît plus vive (beaucoup de lux) que la lumière bleue foncée (peu de lux) bien que leur intensité réelle soit la même.
Photopic response curve
Pour la plupart des applications, cette mesure (Lux) est une très bonne approximation du degré d'intensité avec lequel nous percevons une source de lumière. Cependant, en ce qui concerne la suppression de la mélatonine, le Lux n'est pas une unité de mesure appropriée, car il désigne la luminosité perçue et pas l'efficacité sur la mélatonine de la lumière utilisée.
Le schéma ci-dessous montre la courbe de réponse de suppression de la mélatonine (Brainard et Al, 2001).
La technologie DEL a permis aux inventeurs du Litebook de faire correspondre le maximum de sa lumière émise avec la courbe de suppression de mélatonine, à environ 460 nanomètres, pour une efficacité maximale.
Beaucoup d'experts en la matière pensent que le traitement des changements saisonniers est lié à l'effet de la lumière sur les rythmes circadiens et qu'il est possible de remédier aux changements saisonniers par l'effet de la lumière sur la suppression de la mélatonine. Il est donc logique d'essayer d'exploiter la lumière dans la longueur d'onde désirée. Plusieurs articles de recherche publiés dans les 24 derniers mois confirment l'efficacité de la lumière à courte longueur d'ondes pour traiter une série de symptômes.
De plus, il est maintenant évident qu'il est beaucoup moins efficace et peut-être même contre-productif d'utiliser une lumière brillante produisant de l'énergie à l'extérieur des limites d'efficacité.
Les graphiques ci-dessus et ci-dessous illustrent les données de sorties brutes de deux sources de lumière brillante à distance égale de l'œil : l'une est le Litebook (utilisant des DEL soigneusement sélectionnées) et les compare aux lumières en tubes fluorescents typiquement utilisés dans les appareils de luminothérapie (boîtes lumineuses). Les DEL émettent un faisceau de lumière très étroit et très focalisé. Il est possible de contrôler la nature du traitement en sélectionnant la longueur d'onde. Par contre, les tubes fluorescents ont été conçus pour illuminer toute une portion d'espace en inondant l'espace avec beaucoup de lumière et sans discrimination.
Il est évident que les lumières fluorescentes produisent plus d'énergie lumineuse à l'intérieur du spectre visible. Elles sont utiles pour illuminer des espaces de travail, mais une grande partie de la lumière produite ne supprime pas la mélatonine efficacement.
Une lumière brillante fluorescente utilisée pour la luminothérapie a été testée et on a trouvé qu'elle émettait plus de 10 000 Lux à une distance de 50 cm. Elle est très puissante mais sa longueur d'onde est mauvaise. Par contre, la plupart de la lumière émise par le Litebook est proche de la longueur d'onde utile.
Ce dernier graphique illustre que l'énergie gaspillée produite par la source de lumière fluorescente est presque 3 1/2 fois plus importante que celle du Litebook. Il n'est donc pas surprenant que les lumières fluorescentes utilisent beaucoup d'électricité. (85W en moyen vs. 6W pour le Litebook)
Une grande partie de l'énergie produite par les lumières fluorescentes est perdue quand elle est utilisée pour supprimer la mélatonine. Les résultats de l'analyse spectrale indiquent qu'en fait, le Litebook produit une lumière supérieure quant à son objectif de supprimer la mélatonine et que son intensité moyenne est moitié moins puissante que celle des tubes fluorescents.
Cette combinaison indique qu'il serait erroné d'utiliser seulement les Lux comme unité de mesure de l'efficacité des appareils de luminothérapie pour atteindre notre objectif. Ce n'est pas l'intensité moyenne de l'appareil de luminothérapie qui atteint les résultats désirés mais plutôt la longueur d'onde appropriée. On pense que ceci explique pourquoi les utilisateurs du Litebook présentent régulièrement des résultats positifs plus rapidement qu'avec les appareils de lumière fluorescente utilisés précédemment.
Pour plus d'informations au sujet de la lumière voir Recherches et Q & R
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